Masáže

Masáže sú vhodné pre všetky vekové kategórie, či už sa jedná o dospelých, alebo deti,  avšak nie každá masáž je  pre deti vhodná . Pred každou masážou by ste nemali požívať rôzne alkoholické nápoje, poprípade fajčiť a taktiež aspoň jednu hodinu pred masážou by sa nemalo jesť.  Masáže vplývajú na človeka upokojujúco a povzbudzujúco, veľmi pomáhajú vášmu telu i duši. Mnohé masáže liečia niektoré problémy, ako napríklad s chrbticou. Pôsobia antistresovo a hlavne uvoľňujú celé napätie tela. Priaznivo pôsobí na krvný obeh, metabolizmus, napomáha pri regenerácii rôznych svalov alebo zranenia.  V prípade že máte zápalové choroby, kŕčové žily  alebo ste nachladnutý, je lepšie ak sa masáži vyhnete a nepôjdete na ňu.  Po masáži je veľmi dobré, aby ste dodržiavali pitný režim a taktiež by ste mali mať svoje telo v teple, pretože sa lepšie dostavia účinky masáže.  Taktiež  je dobré veľa oddychovať a nevystavovať sa veľkej fyzickej záťaži.  Existuje mnoho druhov masáži, ktoré na vás aplikuje masér, no tie najlepšie a zároveň aj tie najznámejšie sú :

Klasická masáž

Reflexná masáž

Manuálna lymfodrenáž

Medová masáž

Akupresúrna masáž